Formation S’affirmer pour mieux communiquer à Angers

• Public

  Toute personne

• Durée

  14 heures

• Prix

  Inter : 820€ HT par participant (Déjeuners inclus)

Les objectifs de la formation

• Développer son estime et sa confiance en soi
• Écouter de manière objective
• Oser se positionner
• S’exprimer devant un groupe

Méthodes mobilisées :

• Exercice
• Quiz

Taux de satisfaction :

• 100%

Taux d’atteinte des objectifs :

• 100%

statistiques liées aux sessions de 2023

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Le programme de la formation

La notion d’assertivité

• Les attitudes spontanées
• Le comportement assertif
• Les freins et résistances

Les ressources à mobiliser

• Quelques outils de communication assertive (DESC, CNV…)

La mise en place du changement

• Identifier et développer ses ressources, qualités et son savoir être
• Travailler sa voix, sa gestuelle, sa respiration
• Oser le JE (besoin et limites)
• S’affirmer et non imposer (s’impliquer selon ses choix)

S’entraîner

• Les applications de l’affirmation de soi dans les différentes situations de communication professionnelles :
• Jeux de regards, de corps
• Savoir faire une demande, savoir poser un refus « dire non »
• Savoir recevoir une critique, savoir-faire une critique constructive