Softec » Blocs Formations » Catalogue » S’affirmer pour mieux communiquer

Formation S’affirmer pour mieux communiquer

  • Public

    Toute personne

  • Durée

    14 heures

Objectifs

Être capable de :

  • Développer son estime et sa confiance en soi
  • Écouter de manière objective
  • Oser se positionner
  • S’exprimer devant un groupe
Le contenu de la formation

La notion d’assertivité

  • Les attitudes spontanées
  • Le comportement assertif
  • Les freins et résistances

Les ressources à mobiliser

  • Quelques outils de communication assertive (DESC, CNV…)

La mise en place du changement

  • Identifier et développer ses ressources, qualités et son savoir être
  • Travailler sa voix, sa gestuelle, sa respiration
  • Oser le JE (besoin et limites)
  • S’affirmer et non imposer (s’impliquer selon ses choix)

S’entraîner

  • Les applications de l’affirmation de soi dans les différentes situations de communication professionnelles :
  • Jeux de regards, de corps
  • Savoir faire une demande, savoir poser un refus « dire non »
  • Savoir recevoir une critique, savoir-faire une critique constructive